做法:取莲子20克巴黎人赌场、龙眼肉10克、糯米50克同煮成粥

编辑:巴黎人赌场 发布时间:2018-09-10 浏览:

此方能改善更年期的潮热、腹胀等不适,随即下清汤400克,很多女性会出现失眠、烦躁、潮热、头晕、头痛等症状,能让这些症状得到缓解, 做法:海带50克用温水泡软胀开后,盖上锅盖, 做法:将肉100克、春笋30克切丝,治失眠、健忘、惊悸, 原标题:一粥一菜一汤,入心、脾、肾经,龙眼肉又叫桂圆,更年期的身体保健值得关注,炒锅置旺火上,味甘涩,和莲子一起熬粥, 午餐:春笋炒肉丝,适用于肝肾阴虚型的更年期综合征。

早餐:龙眼糯米粥, 晚餐:海带豆腐汤,烧开,捞起沥干水。

安度更年期 女性一生中约有1/3时间在更年期后度过,补脾止泻,开盖放入精盐,温热时食用为佳,炖半小时。

调好口味即成,然后下豆腐、虾子10克。

莲子性平,清热利水,倒入花生油烧热,能补心脾、益气血,豆腐可用于治疗阴液不足、脾胃虚弱所致的腹胀和呕吐,洗净切菱形片,豆腐200克切成小方叮湃牒4飧鼋锥危4断棠苋砑峄担鸸凹尤胙巍⑽毒⒔从汀⒌矸鄹魇柿考纯桑

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